Le studio Pilates Sud Mayenne est ouvert du lundi au vendredi
sur rendez-vous
COURS COLLECTIFS
Par groupe de 8 personnes maximum
Les séances ont lieu sur tapis avec ou sans petits matériels, toujours dans le plus grand respect de la Méthode Pilates et de ses principes.
Durée 55 mn.
PRENATAL - POSTNATAL
Vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée durant votre grossesse, la Méthode Pilates le permet.
- Les séances ont lieu sur tapis et/ou swiss ball, les exercices adaptés permettront de travailler la respiration, la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale ainsi que le renforcement des bras, des jambes et du dos tout en respectant le périnée et les abdominaux.
- Le corps vit une période de changements et la Méthode permettra aux mamans de vivre ce moment avec le moins de douleurs possibles et de garder un corps fort et confortable.
- Après la naissance, des séances adaptées permettront aussi de récupérer, de se retrouver physiquement et ainsi pouvoir reprendre une activité.
Durée 55 mn
COURS PRIVE
Séance personnalisée sur les appareils comme le reformer, la low chair ou le cadillac.
Nous explorons les différents exercices de la Méthode selon les besoins personnels de l’élève tout en étant à l’écoute de son corps.
Durée 55 mn.
COURS DUO
Séance à deux sur appareils.
Un moment presque personnel, où vous pourrez profiter des avantages que procurent les machines afin de perfectionner votre pratique ou de découvrir les différents exercices.
Durée 55 mn.
Tarifs 2020-2021

Séance découverte
Collectif
€13/séance
- valable une fois par personne
Séance Découverte
Privé
€35/séance
- Valable une fois par personne
Forfait Découverte
1 cours collectif + 1 cours Privé
€50
- Valable pour une personne
Forfait Combi 5 cours
2 cours collectifs + 3 cours privés
€150
- Valable pour une personne
Cours Privés et en Duo sur réservations au 06.88.39.60.88
Lundi 9h
Mardi 9h, 14h ou 15h
Jeudi 9h
Vendredi 8h15, 11h30, 13h30 ou 14h30
Planning des cours collectifs 2020-2021
Les cours sont organisés selon des niveaux,
je vous invite à contacter le studio au 06.88.39.60.88 pour connaître les disponibilités.

A noter
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Tous les cours doivent être réservés (par mail ou par téléphone) et réglés à l’avance
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L’annulation ou la modification d’un cours déjà réservé doit se faire au plus tard 24h avant la date du cours initialement prévu. Dans le cas contraire, le cours sera compté et non remboursable
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Modes de paiement acceptés : chèque ou espèces
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Cotisation à Sport Pour Tous appréciée