Vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée durant votre grossesse, la Méthode Pilates le permet.

• Les séances ont lieu sur tapis et/ou swiss ball, les exercices adaptés permettront de travailler la respiration, la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale ainsi que le renforcement des bras, des jambes et du dos tout en respectant le périnée et les abdominaux.
• Le corps vit une période de changements et la Méthode permettra aux mamans de vivre ce moment avec le moins de douleurs possibles et de garder un corps fort et confortable.
• Après la naissance, des séances adaptées permettront aussi de récupérer, de se retrouver physiquement et ainsi pouvoir reprendre une activité.

Durée 55 mn

Séance à deux sur appareils.

Un moment presque personnel, où vous pourrez profiter des avantages que procurent les machines afin de perfectionner votre pratique ou de découvrir les différents exercices.

Durée 55 mn.