Studio de Pilates à Château-Gontier

La méthode Pilates est un système d’exercices physique développé au début du XXème siècle par Joseph H. PIlates.

Entre autre, elle permet le développement des muscles profonds, d’améliorer la posture, elle équilibre la musculature
et assouplie les articulations.

COURS COLLECTIFS

Séance en groupe de 8 personnes, elle se déroule sur un tapis avec parfois des accessoires (ballons, élastiques, poids, spine corrector, magic circle…). Apprentissage des exercices de la méthode selon les 6 principes de Joseph Pilates.

COURS PRIVE

Séance entièrement personnalisée en fonction des besoins de l’élève afin d’améliorer la force et le confort du corps.

COURS EN DUO

Séance personnalisée en fonction des besoins de deux élèves, elle se déroule sur les appareils dans le respect de la méthode.

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