Curieuse de nature, j’ai voulu essayer une séance de Pilates après en avoir entendu parler et j’ai été conquise.
Je découvre des muscles dont je ne soupçonnais même pas l’existence mais surtout j’apprends à lâcher prise et à faire confiance à Stéphanie; j’ai gagné ainsi en souplesse et j’ai modifié ma posture tout au long de la journée.
Bref, je rempile pour d’autres séances avec joie.

Florence
50 ans

Cela fait 2 ans maintenant que j’ai débuté le Pilates et pour rien au monde je raterai ma séance.
Stéphanie respecte notre corps, adapte les exercices à nos capacités physiques et surtout nous encourage.
Je peux voir des progrès, mon corps est beaucoup plus ferme et au quotidien je bouge mieux et suis plus active.

Christelle
47 ans

Malgré un dos en piteux état, depuis que j’ai commencé le Pilates, j’ai senti une amélioration de ma posture.
Grâce au renforcement des abdominaux, progressivement, je me tiens mieux.

J’ai maintenant des réflexes lorsque je suis assise (voiture, cinéma…) et mes cervicales sont plus souples.
J’espère faire du Pilates le plus longtemps possible.

Maryse
60 ans

En 3 ans j’ai déjà l’impression d’avoir réveillé toutes les parties de mon corps qui n’étaient jamais sollicitées.
C’est dur, épuisant mais on se sent toujours très bien après le cours qui se déroule dans une ambiance très sympathique.
Stéphanie nous stimule et nous redonne la pêche !

Béatrice
69ans

Je vais toujours au cours avec joie, j’en ressors bien et tonifiée.

J’aime les exercices variés, l’ambiance chaleureuse et en même temps sérieuse et pro.

Je me sens physiquement beaucoup plus solide dans tous les actes de la vie quotidienne
et j’en vois les fruits pour les « gros » ménages.

J’ai beaucoup moins mal au dos.

Amandine
44ans

J’aime beaucoup aller au cours de Pilates, ça me détend, étire mes muscles
et ça engage beaucoup les abdominaux d’une manière inhabituelle.

Le Pilates aide beaucoup dans la vie de tous les jours, ne serait-ce que pour marcher,
on prend conscience de tous les mouvements et de tous les muscles.

Personnellement, le Pilates m’aide quand je travaille la musique, j’ai beaucoup moins mal au dos et mon professeur de musique a remarqué ce changement de posture et m’encourage vivement de continuer !

Caroline
15 ans

C’est mon 5ème mois de pratique et je ne m’en passerai déjà plus !
C’est plus que du sport, c’est presque une thérapie.

J’apprends à me relaxer et à faire travailler tout mon corps à la fois.
L’ambiance est chaleureuse et conviviale.
Mieux-être garanti !

Merci Stéphanie

Céline R.
36 ans

Méthode douce de renforcement musculaire, la méthode Pilates permet de prévenir et de soulager les maux de l’âge.

Plein de bienfaits : respiration, souplesse, renforcement de la sangle abdominale et des fessiers.

Ces séances m’apportent un apaisement total, corps et mental.

Annick
78 ans